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 体質改善を行った2007年以降は、少しでも体にいいものを食べるようにしている。
以前は、レトルト、ジャンクフード、冷凍食品など不健康な食べ物を買い込む生活をしていたが、
最近は冷蔵庫にヨーグルト、チーズ、牛乳と「三種の神器」がないと不安になる(苦笑)

 電子レンジでマカロニを作り、スープの素を入れて食べる生活にはすっかり飽き、2月くらいからお茶漬けに目覚めた。
お茶漬けは、食欲ない日でも食べられるし、一気に食べてしまっても200カロリー程度だから有り難い。

 そんな生活を続けることにより、ウエストがさらに減った。体重も安定。これからも継続しなければ…。

 

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・続いていること

 野菜ジュース、またはフルーツジュースを飲む生活はまだ続いてる。
野菜、フルーツを摂取する習慣がついてからは風邪をひかなくなった。

 試しに野菜生活の新商品を買って飲んでみた。確かに飲みやすい。しかし、ようはコストダウンなんだよな。
これからも普通のを買うことになりそう。