すっかり、運動する回数は減ったが、食生活の改善もあり、体重は変わらず。むしろ、ウエストが減った。
そして、このトレーニング記録も100回目。最近は、脚の調子が悪く、毎日とはいかないまでも歩いたり、自転車トレーニングは続けられそう。

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【日曜日】 自転車44分

 朝から色んな場所を回り、トレーニングとショッピングを同時に楽しんだ

【月曜日】

 疲れが溜まっているので、この日は取りやめに

【火曜日】:12分

 久しぶりに歩いた

【水曜日】 自転車7分

 本当は歩く予定だったが、寒さの所為か、足首がいたんだのでやめた
もう、何回も足をおかしくしてるので、さすがに3年目は無理をしないことに

【木曜日】

 やる気はあったが、雪が降ったので無理はせず

【金曜日】:14分

 リハビリ程度。無理のない距離を歩いた

【土曜日】:17分 自転車16分

 買い物がてら、足慣らしに歩いてみた。まだ、無理はしない方が良さそう
帰宅後、自転車に切り替えた