秋の体調不良もあり、完全にだらけきってしまい、数年ぶりにウエストが増えた。運動しつつ、カロリーが高い物食ってたら当たり前か…(^-^;

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【日曜日】:33分

BGM:miwa

 雪道を歩いて買い物。帰り道は荷物の重さと転びたくないのとで、ややペースダウン

【月曜日】:25分

BGM:おぎやはぎ

 歩いてコンビニへ

【火曜日】:22分

BGM:山里亮太

 寝てしまい、正確には日付が変わってからの運動。10分だけのつもりが、身体を動かしだしたら倍行けた

【水曜日】:10分

BGM:伊集院光

 休むことも考えたが、軽めの運動のみ。後は雪よせ

【木曜日】:12分 自転車10分

BGM:おぎやはぎ

 やりたくなかったが、10分くらいならと外に出た。後は自転車を使える内にと思ったら、一気に雪景色に

【金曜日】

 疲れが溜まっていたのか、寝てしまう。10分すらも歩かないのはマズいな

【土曜日】:12分

BGM:山里亮太

 雪よせに加え、軽めの散歩。相変わらず、手抜きが激しい週末に

 


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 一方、11月の半ばに買ったメモ帳。レコーディングダイエット用。