ウエストは戻りつつあるが、もはや体力の低下には勝てず。それでも、まだ運動はやめていない(^^;
北日本ではまだ寒く、桜の開花すらしていない地域もある有り様。小雨の日に無理をしすぎたからか、頭が痛くなった日も…。そろそろ、年齢を考えたメニューに変える必要があるな(-_-)

 

4月14、15日(日、月) 自転車40、21分

 日曜日に張り切りすぎたのか、月曜はそこそこ。本当は休みでも良かったけど

4月16日、17日(火、水) 自転車15分

 16日は簡単な体操と散歩のみ。17日は掃除とコンビニへヨーグルトを買いに行った

4月18日(木) 自転車 約60分

 晴れだとやらないくせに、小雨だとやる気になるあまのじゃくおじさん(^_^;)
日頃の運動不足解消にゆっくりながら、自分んちの周りを走り回った。その後は風邪を引かないようにと、長目に湯船に浸かった

4月19、20日(土、日) 自転車22、50分

 土曜日は、軽くレンタル店とセブンへ行ったのみ。20日は小雨の中を散歩し、ついでにスーパーへ

4月21、22日(月、火)

 21日は休み。22日はやる気があったけど、頭がクラクラしたので中止に…

4月23、24日(水、木) 自転車45、25分

 水曜は雑誌を買うためにスーパーに行ったが、閉店ギリギリだった。早めに動く癖をつけたいところ。木曜はソコソコ

4月25日(木) 自転車40分

 雑誌を買うついでに、ゆっくりなから長めの散歩

4月26日(金) 自転車38分

 週末なので酔っ払いに気を付けながらの散歩かと思っていたが、GWの前だからなのか、人は疎ら。のんびり散歩出来た

4月27日 自転車45分

 休みが固まっていないからか、まだ出掛けない人も多いのか、昼過ぎにレンタル屋に行ったら、人が沢山いた