ようやく運動再開と思われたところに自転車の故障で水を刺された感じ。

 

8月14日(木) 自転車6分

 弁当買いに駅前のスーパーに行き、後から散歩に行くつもりだったが、痛み止めの副作用からなのか、急に気だるくなり、寝込んでしまった…

8月15日(金) 自転車20分

 塗り薬と湿布薬のお陰でかなり回復したものの、運動しようにも雨がちの天気に悩まされる。夕方、晴れ間を見て、Homacなどで買い物をした

8月16、17日(土、日) 自転車10分

 膝に負担かけると何年か前みたいに治りかけた後、また症状が悪化するかもしれないので、自転車はそこそこ。その代わり、体操をしてみた
日曜は天気の悪さとまだ膝が完全ではないのもあり、珍しく何処へも行かなかった

8月18、19日(月、火) 自転車 各15分

 右膝を庇っていたため、今度は左の膝が痛くなる。とは言え、買い物と運動したかったので、中学校の近くのスーパーへ行ったが、いつもの距離が遠く感じた
19日は、月曜に比べればスムーズに移動出来たものの、片方の脚が踏ん張り効かないのはまだキツイ

8月20、21日(水、木) 自転車8分

 右膝の調子がイマイチなのと、大雨が降ったこともあり、無理はせず。

8月22、23日(金、土):12分 自転車10分

 雨続きのため、久しぶりの掃除と軽い自転車活動のみ。土曜はスーパーまで歩いてみたものの、まだ痛みが走るため、早々に退散した

8月24日(日) 自転車50分

 午前と午後で駅前と中学校近くのスーパーまで行った後、夜には野球練習場の近くのと、新国道の方のスーパーまで行った。少しずつでもトータルにすれば50分越えていた

8月25、26日(月、火)

 月曜は運動休みでノンビリとし、火曜は掃除中心のメニュー。本当は自転車も乗りたかったが、最近は膝の所為で運動出来ず、スタミナがないために疲れてダウン

8月27日(水) 自転車 約30分

 仕事終わりにまずはコンビニで雑誌を買い、その後、弁当求めてスーパーへ。いつも行く野球練習場の方のにはなく、新国道の方まで行くハメに
帰るとき、後輪のタイヤの調子がおかしくなり、途中から自転車を押しつつ、歩いて帰ることになる。後から調べてみたら、パンクではなく、どうやらタイヤがイカれたようだ

 膝を壊す前にかなり走ってたからな〜