運動不足によるウエストのきつさを何とかしないと、今後も困りそう。

 

7月3日(日) 自転車 約58分

 朝は小雨で寒く、昼過ぎからは雨上がりの天候もあり、肌寒かった。そんな中を久しぶりに旧国道の方へ行った。準備していなかったのもあるが、蒸し暑さもあり、かなり疲れた

7月4日(月、火) 自転車と約14分

 昼休みは火曜市目当てに、学校の方のスーパーへ。

7月8日(金) 自転車 約25分

 昼休みにSunkus、弁当買いにスーパーへ。仕事終わりにも行くはずが、寝てしまい、晩飯後に買い物へ

7月9日(土) 自転車 約30分

 いつものコースの買い物へ

7月10日(日) 自転車 約30分?

 身体が重く、夕方からの活動となる。まずは選挙へ。その後、スーパーやコンビニに寄り、お目当てはデパートやスーパーの半額のパンやおにぎりだった

7月11日(月) 自転車5分

 夕方、暑さの中を掃除してたら怠くなって来たものの、顔見知りに「お疲れさまです」とか「頑張ってるな」と声かけられたお陰で何とかやり終えた

7月12日(火) 自転車14分

 火曜市のため、学校の方のスーパー

7月13、14日(水、木) 自転車5分

 調べものをしていたら、かなり疲れてしまったようで、家に帰ったら寝てしまった

7月15日(金) 自転車35分

 昼間、とある検査のために市役所へ。一端、店に帰り、スーパーへ。暑さで余計に疲れた。気を取り直し、仕事終わりに買い物へ

7月16日(土) 自転車5分

 いつもは昼過ぎに勤務が終わるのだが、注文の品を取りに来る客がいたため、仕方なしに夕方まで営業。その後はCD聴いてリラックス