寒暖の差と冷房などにより、体調を崩した下旬。

 

7月15日(日) 自転車35分

 朝からホームセンター、DAISO、ドラッグなどを回った。夕方はスーパーへ。何か弁当を買うつもりが、日頃から色々と買ってたのでやめた

7月16日(月) 

7月21日(土) 自転車27分

 仕事は夕方まで。夕方からは学校付近のスーパーへ行き、寿司などを買って帰宅

7月22日(日)

 日頃の疲れが出たのか、夜寝る前に口内炎が出来てしまう。この口内炎は週末まで治らず

7月23、24日(月、火)

 昼飯を食べた後に食べ物が逆流し、ちと危なかった

7月25日(水)

 寒暖の差で体調悪かったのに加え、冷房で身体が弱っていたのか、晩飯を戻してしまう。体調悪いときに朝は低脂肪乳飲んだのと、夜にキノコ使った料理食べたのがいけなかったのかも