Mind Circus

雑記

カテゴリ: Training

 2015〜2016年まで履いていたスラックス(今の仕事を始めるにあたり、2番目に買ったもの)がまた履けるようになった。いかに巨大化していたかが分かるなと…。

 

3月1日(日) 自転車 約20分

 まずはファミリーマートへ行き、その足でKOMERI、ドラッグを経由し、セブンイレブンで晩飯を買って帰宅

3月4日(水) 自転車 約11分

 水曜か木曜のランチはコンビニでと決めてるので、ローソンへ

3月7日(土) 自転車19分

 久しぶりに国道沿いのスーパーへ行き、100均コーナーを下見し、近くのデパートへ。良い服がなかったので、安売りのHOT MAGICと、寿司、羊羮などを買って帰宅

3月8日(日) 自転車 約30分

 昼過ぎにKOMERIへ行き、DAISOで買い物。最後はドラッグで月曜日から食べるものを買って帰宅。まだ体力が戻らないのか、その後に疲れて寝てしまう
夕方に少し散歩するはずが、結局は学校近くのスーパーまで行った

12月1日(金)

 月始めだが、膝が痛み、出勤日出来ず

12月2〜3日(土、日)

 土曜日は自転車でセブンイレブンへ行ったが、途中、滑ってバランスを崩してしまう。日曜日はアサヒ(ドラッグ)へ

12月4日(月)

 路面が良くなり、右膝はまだまだ痛むが何とか出勤。だが、寝てばかりいた所為か、夕方から急に身体がだるくなった
1ヶ月近く、ろくに物を食えなかったからか、ズボンがずり落ちるくらい痩せていた

12月5〜8日(火〜金)

 そろそろ、自転車をこげるようになった。ロキソニンSを飲みつつ、湿布生活はまだ続く。その日によってはまだ痛みが酷い日もある

12月14日(土)

 晴れ間を見て、昼過ぎにセブンイレブンへ。またこけそうになる。左膝の時とは違い、今回は右なので、利き脚じゃない左だと踏ん張り切れないからだろう
油断した所為か、夕方から右膝の痛みが悪化し、風呂に入らずに横になった

12月15日(日)

 久しぶりにDAISO、安売りのスーパー、Homacなどへ行ったら、今度は右足のふくらはぎを痛めた

 同族の会社だからいいようなものの、何も出来ない日々にさすがにイラつきも出てきた。

 

11月16日(土)

 何とか出勤したものの、夕方からは無理には出歩かず

11月17日(日)

 膝の痛みが悪化し、ほとんど何も出来ず。

11月18日(月)

 夜中にろくに眠れず、痛み止めがさっぱり効かない日だった

11月19日(火)

 冷えもあり、本来、怪我した部分である足首が痛くなり、トイレに行くのにも苦労した。日中は飲み物のみの生活
午後からようやく眠れるように

11月20日(水)

 またも深夜帯に眠れず、午後になってからの睡眠。痛み止はたいして効かず

11月21日(木)

 右膝と右足首が痛く、まだ歩けず。とにかく、ベッドの上での不自由な生活だった

11月22日(金)

 右膝の腫れ、右足首の痛みでまだ動くことが出来ず

11月23日(土)

 昼間にようやく買い物に出掛けられるように。サッカー見つつ、用意していた物を洗濯機へ。もう1度出かける予定も体力的にキツかった

11月24日(日)

 スーパードラッグアサヒで何とか買い物。紙絆創膏と湿布を買ってきた

11月25〜30日(月〜金)

 出勤出来そうな日もあったものの、路面がツルツルだと歩けないため、この週はほとんど寝たっきり生活
夜中〜朝方は痛みが激しくなるため、痛み止めを飲んでもろくに眠れず、昼になってから寝る生活。夕方から夜中は気を紛らわすため、レトロゲームをやっていた

 足腰を鍛えるため、スクワットしたり、寝る前と起きた時に体操をしていたが、右膝に違和感を覚えた。案の定、膝がおかしくなった。

 

11月1〜14日

 水曜、木曜日はファミリーマートかローソンで昼飯、もしくは学校の近くのスーパーで昼飯を買う日となっていた。土日はセブンイレブン、ドラッグやDAISOなどに必ず行くことを日課にしていた。

11月15日(金)

 右膝の調子が悪くなり、歩くと痛みが走るようになる。薄い痛み止めを貼った湿布と、紙絆創膏を買って、患部に貼った

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 最近はトレーニングする時間がかなり減ってしまった。週末になると、朝から晩まで散歩していた頃が懐かしい…。というわけで、このサポーターは足にフィットしていいものの、アレルギーなのか、脚が痒くなった。

 

4月27日(土):30分 自転車38分

 運動不足解消に山へ。もっと行けそうであったが、ほどほどな山歩きで終了

 数年前の感覚でつい買ってしまったMサイズのワイシャツがようやく着られるようになってきた。秋口〜12月頃までは腹が出てきてキツかったのに。最近は紐結ばないと外出用のウェアが下がる、下がる。
去年よりも雪が少ないとはいえ、毎日、コツコツ軒先などの雪をよせることにより、運動になっているのも大きいな。

 

2月1日(金):12分

 運動不足解消にと、帰宅後に家の軒先に溜まった雪を崩して流雪溝へ入れる作業を繰り返した

2月2日(土):21分

 夕方からドラッグストアへ歩いて買い物に。これまた運動不足解消の意味で、同じく雪を崩して流雪溝へ

2月4〜7日(月〜木):12分
2月8日(金):12分

 昼前に店の近辺の雪よせをし、さらに帰宅後にも家の周りの雪をよせ、春に向けての体力作り

2月9日(土):12分

 昼前に店の辺りの雪よせをしたが、軽い雪で拍子抜け。昼飯を食べ、夕方前に家の駐車場の雪よせ

2月10日(日):25分

 昼頃にファミリーマートへ行き、その足で安売りのスーパーへ。夜は駅前のスーパーへ早足で行った

2月11日(月):35分

 朝からポストレンタルを返却するため、郵便局の近くのポストへ。夕方前に同じコースを通って図書館へ。後は体力作りのため、寝る前の雪よせをし、火曜のために焼きそばを作った

2月12〜14日(火〜木):各12分程度

 一時期の腹の膨らみはかなり解消されたものの、まだまだぽっこりお腹は改善されたとは言えず。まあ、ベルトの止め位置が元に戻ったのは良かったし、今度は部屋着のジャージが下がって来るほどに。

 

1月16日(水):25分

 家と店との往復に加え、ポストレンタルの返却期限が近くなり、寝る前に郵便局のポストまで歩いた

1月17日(木):13分

 風が強いため、そんなに積もらないなと安心し、今のうちに店の付近の軒先の雪よせしたと思ったら、夕方から吹雪となり、唖然。帰宅して直ぐに家の回りの雪をよせた

1月18日(金):14分

 寒いとそんなに積もれないため、意外にも積もらない雪。そんな時は店の回りの雪をよせた

1月19日(土):43分

 朝の歯磨き中、勢い余って、右上の歯茎を歯ブラシが入ってしまった。一方、風強いと雪寄せはしなくて済み、仕事は昼過ぎで終わり、夕方からは歩いてアサヒ(ドラッグ)へ

1月20日(日):14分

 昼前に買い物する計画も、日頃の疲れもあるのか、ようやく夕方から駅前のスーパーへ行き、カキフライ弁当を買って来た

1月21日(月):33分

 職場と家との往復に加え、寝る前にファミリーマートへ行った

1月22日(火):14分

1月26日(土):

 歯茎の腫れはまだ引かず。いよいよ、傷の治りが遅くなって来た

1月27日(日) 自転車15分

 昼過ぎにドラッグストアで食品を買い、夜に駅前のスーパーへ行ったら、半額シール張り出した時間とかち合い、寿司をゲット

1月28日(月):徒歩6分 自転車数分

 天気が良かったため、朝は自転車通勤をしたものの、昼過ぎから荒れて来たため、帰りは自転車を押して帰るはめに

1月29日(火):11分
1月30日(水):11分

 路面に雪がなくなり、早足が可能に

1月31日(木):14分

  昼間に支払いのため、銀行へ

 風邪が長引き、咳と痰に悩まされる日々が続いた。電気毛布を消さずに寝たため、明け方に起きたら、暑さで布団がめくれたのが原因だったのだろう。
レンタルしすぎが原因となった巨大化は何とか終わり、ベルトの止める場所が元に戻ったものの、脂肪燃焼の薬飲んだときにトイレ何回もした所為か、肛門が痒くなってしまった。痔かも。

 

12月18日(火):

 風邪の怠さはなくなってきたものの、まだ咳が止まらず、時折、痰が出た

12月19日(水):13分 自転車6分

 軒先などに溜まった雪を持ち上げようとした瞬間、また腰をやってしまった。痛み止めや塗り薬あったから良かったようなものの、下手すりゃタクシーで帰るはめになるところだった。帰りは何とか歩いて帰宅

12月20日(木) 自転車10分

 腰の痛みがひかず、午後から勤務となってしまったものの、ちょうど頂き物の味付けご飯があり、英気を養う

12月21日(金) 自転車16分

 まだ痰が数回ほど出た。昼間は運動を兼ねて、中学校近くのスーパーへ

12月22日(土) 自転車16分

 仕事終わりにHomacへ行き、その足でDAISOへ。雪が降る前に主な物も買い集めた

12月23日(日) 自転車27分

 朝から出歩く予定だったが、面倒になり、すこしDVD見た蹟に二度寝をしてしまい、起きたら午後になっていた。夕方からやっとツルハに向かい、その足で近くのスーパーへ。めぼしい物はなく、一旦、帰宅
そのまま直ぐに駅前のスーパーへ向かい、牛乳などを買って帰宅

12月27日(木):26分

 大雪という予報の地域もあったが、場所によってはそれほど。通勤は徒歩、午後からは軒先の雪よせをし、寝る前にはDVD返すためにポストへ

12月29日(土):20分

 買い物がてら散歩したものの、ちと遠回りになった。夕方、軽く雪よせ

12月30日(日):15分

 夕食を買うため、駅前のスーパーへ

12月31日(月):14分

 仕事は昼過ぎまでで終わり、様々なことをする予定だったが、軽く雪よせをし、おにぎり食ったら眠くなった

12月1日(土) 自転車12分程度

 小雨降りだったため、国道の方のドラッグストアやHomacなどに行くの面倒になり、図書館で軽く調べものをした後、ディスカウントのスーパーで買い物をして帰宅

12月2日(日) 自転車19分

 まずはローソンへ。通り道のスーパーへ資源ごみを捨てた後は、某中学校近くのセブンイレブンへ行き、おにぎりを買った後はドラッグストアで買い物をし、帰宅

12月8日(土):12分

 雪景色となり、日頃の運動不足もあるので、歩いてディスカウントのスーパーへ行ったものの、膝の調子が悪くなる
そんな中、大掃除を始めることにし、要らなくなった衣装ケースを拭いてから、人にあげた

12月9日(日):15分

 膝の調子は悪化傾向だが、ロキソニンゲル塗ったり、ロキソニンを飲んで駅前のスーパーへ

12月10日(月):27分

 膝は良くなったものの、朝起きたら声が出なくなっていたため、喉の薬を飲んだり、のど飴をなめた。その後は職場へ歩いて通った後、寝る前にレンタル商品を返すためにポストへ

12月11日(火):13分

 徒歩で水曜日に粗大ごみ(商店の場合は業者にお金を払って、段ボールなどのゴミを捨てている)の日に捨てる物を持ち、職場へ。
この日も風邪の症状がひどく、特に濃い鼻水がドバドバ出て、直ぐにティッシュがなくなる事態に。たまに痰が…

12月12日(水):12分

 この日は朝から寒気がし、咳がひどい。鼻水は月、火曜よりはマシだが、まだまだ。時折、左のこめかみ付近が痛くなった。

12月13、14日(木〜金):12分 自転車6分

 まだまだ風の症状は治らず、気が滅入る日々は続く。

12月15日(土) 自転車19分

 自転車が使える路面になったので、まずははセブンイレブンでおにぎりやパンなど簡単な物を買った後、一旦は自宅に戻り、買ったものを置いた後、ディスカウントのスーパーへ
机の中身を出し、埃を取りつつ、捨てる物を袋へ入れた

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