Mind Circus

雑記

カテゴリ: Training

 数年前の感覚でつい買ってしまったMサイズのワイシャツがようやく着られるようになってきた。秋口〜12月頃までは腹が出てきてキツかったのに。最近は紐結ばないと外出用のウェアが下がる、下がる。
去年よりも雪が少ないとはいえ、毎日、コツコツ軒先などの雪をよせることにより、運動になっているのも大きいな。

 

2月1日(金):12分

 運動不足解消にと、帰宅後に家の軒先に溜まった雪を崩して流雪溝へ入れる作業を繰り返した

2月2日(土):21分

 夕方からドラッグストアへ歩いて買い物に。これまた運動不足解消の意味で、同じく雪を崩して流雪溝へ

2月4〜7日(月〜木):12分
2月8日(金):12分

 昼前に店の近辺の雪よせをし、さらに帰宅後にも家の周りの雪をよせ、春に向けての体力作り

2月9日(土):12分

 昼前に店の辺りの雪よせをしたが、軽い雪で拍子抜け。昼飯を食べ、夕方前に家の駐車場の雪よせ

2月10日(日):25分

 昼頃にファミリーマートへ行き、その足で安売りのスーパーへ。夜は駅前のスーパーへ早足で行った

2月11日(月):35分

 朝からポストレンタルを返却するため、郵便局の近くのポストへ。夕方前に同じコースを通って図書館へ。後は体力作りのため、寝る前の雪よせをし、火曜のために焼きそばを作った

2月12〜14日(火〜木):各12分程度

 一時期の腹の膨らみはかなり解消されたものの、まだまだぽっこりお腹は改善されたとは言えず。まあ、ベルトの止め位置が元に戻ったのは良かったし、今度は部屋着のジャージが下がって来るほどに。

 

1月16日(水):25分

 家と店との往復に加え、ポストレンタルの返却期限が近くなり、寝る前に郵便局のポストまで歩いた

1月17日(木):13分

 風が強いため、そんなに積もらないなと安心し、今のうちに店の付近の軒先の雪よせしたと思ったら、夕方から吹雪となり、唖然。帰宅して直ぐに家の回りの雪をよせた

1月18日(金):14分

 寒いとそんなに積もれないため、意外にも積もらない雪。そんな時は店の回りの雪をよせた

1月19日(土):43分

 朝の歯磨き中、勢い余って、右上の歯茎を歯ブラシが入ってしまった。一方、風強いと雪寄せはしなくて済み、仕事は昼過ぎで終わり、夕方からは歩いてアサヒ(ドラッグ)へ

1月20日(日):14分

 昼前に買い物する計画も、日頃の疲れもあるのか、ようやく夕方から駅前のスーパーへ行き、カキフライ弁当を買って来た

1月21日(月):33分

 職場と家との往復に加え、寝る前にファミリーマートへ行った

1月22日(火):14分

1月26日(土):

 歯茎の腫れはまだ引かず。いよいよ、傷の治りが遅くなって来た

1月27日(日) 自転車15分

 昼過ぎにドラッグストアで食品を買い、夜に駅前のスーパーへ行ったら、半額シール張り出した時間とかち合い、寿司をゲット

1月28日(月):徒歩6分 自転車数分

 天気が良かったため、朝は自転車通勤をしたものの、昼過ぎから荒れて来たため、帰りは自転車を押して帰るはめに

1月29日(火):11分
1月30日(水):11分

 路面に雪がなくなり、早足が可能に

1月31日(木):14分

  昼間に支払いのため、銀行へ

 風邪が長引き、咳と痰に悩まされる日々が続いた。電気毛布を消さずに寝たため、明け方に起きたら、暑さで布団がめくれたのが原因だったのだろう。
レンタルしすぎが原因となった巨大化は何とか終わり、ベルトの止める場所が元に戻ったものの、脂肪燃焼の薬飲んだときにトイレ何回もした所為か、肛門が痒くなってしまった。痔かも。

 

12月18日(火):

 風邪の怠さはなくなってきたものの、まだ咳が止まらず、時折、痰が出た

12月19日(水):13分 自転車6分

 軒先などに溜まった雪を持ち上げようとした瞬間、また腰をやってしまった。痛み止めや塗り薬あったから良かったようなものの、下手すりゃタクシーで帰るはめになるところだった。帰りは何とか歩いて帰宅

12月20日(木) 自転車10分

 腰の痛みがひかず、午後から勤務となってしまったものの、ちょうど頂き物の味付けご飯があり、英気を養う

12月21日(金) 自転車16分

 まだ痰が数回ほど出た。昼間は運動を兼ねて、中学校近くのスーパーへ

12月22日(土) 自転車16分

 仕事終わりにHomacへ行き、その足でDAISOへ。雪が降る前に主な物も買い集めた

12月23日(日) 自転車27分

 朝から出歩く予定だったが、面倒になり、すこしDVD見た蹟に二度寝をしてしまい、起きたら午後になっていた。夕方からやっとツルハに向かい、その足で近くのスーパーへ。めぼしい物はなく、一旦、帰宅
そのまま直ぐに駅前のスーパーへ向かい、牛乳などを買って帰宅

12月27日(木):26分

 大雪という予報の地域もあったが、場所によってはそれほど。通勤は徒歩、午後からは軒先の雪よせをし、寝る前にはDVD返すためにポストへ

12月29日(土):20分

 買い物がてら散歩したものの、ちと遠回りになった。夕方、軽く雪よせ

12月30日(日):15分

 夕食を買うため、駅前のスーパーへ

12月31日(月):14分

 仕事は昼過ぎまでで終わり、様々なことをする予定だったが、軽く雪よせをし、おにぎり食ったら眠くなった

12月1日(土) 自転車12分程度

 小雨降りだったため、国道の方のドラッグストアやHomacなどに行くの面倒になり、図書館で軽く調べものをした後、ディスカウントのスーパーで買い物をして帰宅

12月2日(日) 自転車19分

 まずはローソンへ。通り道のスーパーへ資源ごみを捨てた後は、某中学校近くのセブンイレブンへ行き、おにぎりを買った後はドラッグストアで買い物をし、帰宅

12月8日(土):12分

 雪景色となり、日頃の運動不足もあるので、歩いてディスカウントのスーパーへ行ったものの、膝の調子が悪くなる
そんな中、大掃除を始めることにし、要らなくなった衣装ケースを拭いてから、人にあげた

12月9日(日):15分

 膝の調子は悪化傾向だが、ロキソニンゲル塗ったり、ロキソニンを飲んで駅前のスーパーへ

12月10日(月):27分

 膝は良くなったものの、朝起きたら声が出なくなっていたため、喉の薬を飲んだり、のど飴をなめた。その後は職場へ歩いて通った後、寝る前にレンタル商品を返すためにポストへ

12月11日(火):13分

 徒歩で水曜日に粗大ごみ(商店の場合は業者にお金を払って、段ボールなどのゴミを捨てている)の日に捨てる物を持ち、職場へ。
この日も風邪の症状がひどく、特に濃い鼻水がドバドバ出て、直ぐにティッシュがなくなる事態に。たまに痰が…

12月12日(水):12分

 この日は朝から寒気がし、咳がひどい。鼻水は月、火曜よりはマシだが、まだまだ。時折、左のこめかみ付近が痛くなった。

12月13、14日(木〜金):12分 自転車6分

 まだまだ風の症状は治らず、気が滅入る日々は続く。

12月15日(土) 自転車19分

 自転車が使える路面になったので、まずははセブンイレブンでおにぎりやパンなど簡単な物を買った後、一旦は自宅に戻り、買ったものを置いた後、ディスカウントのスーパーへ
机の中身を出し、埃を取りつつ、捨てる物を袋へ入れた

 半額になっていたとある漢方薬を試してみた結果、腹回りがすっきりしたものの、秋なのに汗ばんだり、トイレに行く回数が増えた結果、肛門の辺りが痒くなるなど大変なこともあった結果となる。
後は自力で痩せないと今後大変になると判断し、買うのやめた。

 

11月2日(金) 自転車16分

 土曜日の分と思い、おにぎりとサンドイッチを買ったらつい食べてしまった。これが太る原因だと分かっているのに

11月3日(土) 自転車19分

 久しぶりにHomacへ行き、その足でDAISOへ行った

11月4日(日) 自転車24分

 またまたHomacへ行き、使えそうなものを探した後、ディスカウントのスーパーで助六などを買い、一旦、帰宅。夕方には駅前のスーパーで寿司を買った

11月11日(日) 自転車20分

 インターの前のスーパーへ行き、食べるものを買った後、Homacで買う物を品定めした後、DAISOへ。最後にドラッグストアで月曜日に

11月17日(土) 自転車25分

 近所の展示会をはしご。ついでにDAISOに寄り、ドラッグストアで色々と買って帰宅 

11月18日(日)
11月24〜25日(土、日) 自転車15〜25分ほど

 運動不足回収にと、2〜3年前までは良くやっていた買い物コースを自転車で

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 Homacで買った自転車カバーが切れてしまった。そこで間に合わせにDAISOのを買って来た。今シーズンはどの程度の雪が降るかは分からないが、雪が降るまでの代用品には使えそう。ただ、風で直ぐにちぎれそうな素材だな…。

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 去年の調子こいてレンタルしまくったのが失敗で、インドアになったことにより、一気に太った。そこで最近は甘いジュースよりは野菜ジュース、スポーツドリンクよりはお茶にし、少しは痩せた気がする。
10年以上前のラジオ聴いてて、くりぃむしちゅーの有田さんらをバカにしてたけど、中年期になったら自分がそうなってしまった。

 

9月12、13日(水、木)

 レンタルした物を見ようにも、温度差による自律神経の乱れなのか、身体が動かなくなる

9月15日(土) 自転車25分程度

 夕方までで仕事を終え、たまにはと張り切って部屋の掃除をし、さらに押し入れの片付け。途中、Homacで安い桐のすのこ、DAISOで雑貨を買って帰宅。ある程度片付けてから作業を一旦打ち切った



9月16日(日) 自転車 約23分

 午前中の内にTSUTAYAへ行き、本を見に行った。その後、靴屋とDAISOを経由し、デパートに行って帰宅。デパートの回収ボックスへ段ボールなどを入れた

9月17日(月) 自転車 約20分



 昼頃、ディスカウントのスーパーへ寄り、服を買い、ファミリーマートでおにぎりを買った。夕方からはドラッグへ。その後に押し入れの片付けを終えた



9月18日(火)



 会社のゴミの日なので、朝から何袋も自転車のカゴヘ入れて出勤。これにより、押し入れにあったから箱などをかなり捨てた



9月23〜24日(日) 自転車 約17分



 連休につき、買い物。30過ぎくらいまでは、朝、昼、夜と3回に分けて散歩したもんだが、さすがにねw



9月後半

 毎年恒例。急激に寒くなると、右の足首が痛むため、ロキソニンを飲み、さらにはぬるタイプのロキソニンSをすりこみ、しのいだ。いつもなら、9月前半か半ばに痛むのだが、今年は異常な暑さだったからだろうね

8月4日(土) 自転車数分

 夕方、腰をひねり、数分間動けなくなる。魔女の一撃かと思いきや、恐らく変な場所に一瞬曲がった所為だと思われる。ぎっくり腰でなくて良かった
その数時間にはスーパーで何とか買い物し、夜は弁当や惣菜などを食べた

 寒暖の差と冷房などにより、体調を崩した下旬。

 

7月15日(日) 自転車35分

 朝からホームセンター、DAISO、ドラッグなどを回った。夕方はスーパーへ。何か弁当を買うつもりが、日頃から色々と買ってたのでやめた

7月16日(月) 

7月21日(土) 自転車27分

 仕事は夕方まで。夕方からは学校付近のスーパーへ行き、寿司などを買って帰宅

7月22日(日)

 日頃の疲れが出たのか、夜寝る前に口内炎が出来てしまう。この口内炎は週末まで治らず

7月23、24日(月、火)

 昼飯を食べた後に食べ物が逆流し、ちと危なかった

7月25日(水)

 寒暖の差で体調悪かったのに加え、冷房で身体が弱っていたのか、晩飯を戻してしまう。体調悪いときに朝は低脂肪乳飲んだのと、夜にキノコ使った料理食べたのがいけなかったのかも

windbreaker


 消費税が5%だった頃の売れ残りのウインドブレーカー。ネットで安く売っていたようで、知り合いからもらっていたのだが、他にも着る物がいくつもあるので、押し入れにしまっていた。赤いラインがあるため、40過ぎにはキツイかなと思いきや、意外と悪くなかった。
6月になっても北国は寒いため、これを引っ張りだして来たが、通勤用にちょうどいい。

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